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03 dic
2015
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¿PERDER PESO O PERDER GRASA?
Hoy os voy a explicar la diferencia entre PERDER PESO y PERDER GRASA.
DECISIONES a tener en cuenta:
- Comer sano.
- Mejorar nuestra salud.
- Somos lo que comemos.
- Mejorar nuestro aspecto físico.
Efectivamente que cuando perdemos grasa perdemos peso, claro está, pero a la inversa no siempre funciona así.
1. VOLUMEN: Al perder grasa lo notamos en la ropa porque nuestro cuerpo pierde volumen.
2. PESO: Cuando perdemos peso, perdemos agua, masa muscular y masa grasa.
3. EFECTO REBOTE: En dietas de pérdida de peso