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Si tu objetivo es el de llevar una vida saludable y disfrutar de las ventajas de una dieta equilibrada, lo que verdaderamente necesitas es un plan a largo plazo. Ese cambio de hábitos es un proceso lento porque aunque tu meta inmediata sea perder peso, lo verdaderamente importante es que puedas mantener esas prácticas sanas durante toda la vida.

En este post descubrirás algunas de las ventajas de la dieta fitness para que conviertas los hábitos saludables de la nutrición y el deporte en parte de tus rutinas diarias y obtengas resultados de larga duración.

Fase 1: plan de ataque

Si has

Andalucía ha apoyado el etiquetado neutro del tabaco ante el Comité Nacional para la Prevención del Tabaquismo (CNPT) que se ha reunido hoy en Madrid y ha presentado una propuesta complementaria para que las cajetillas de tabaco contengan recomendaciones para dejar el hábito de fumar. Esta propuesta de la Consejería de Salud sigue las recomendaciones de sociedades científicas y colegios profesionales del sector sanitario, que piden que España adopte el envasado neutro de los paquetes de cigarrillos, y añade que se sustituyan los mensajes

Esta semana hemos vivido rodeados por las consecuencias de una noticia que ha estropeado la digestión a más de uno: La Organización Mundial de la Salud (OMS) declaraba esta semana el aumento del riesgo de sufrir cáncer a raíz de consumo de carne procesada como puede ser las hamburguesas, las salchichas, el beicon o el embutido, y habla de la posibilidad “carcinógena de la carne roja”.

Desde el momento que la noticia llego a mis oídos, no han sido pocos los familiares y amigos que me han propuesto renunciar a la carne roja y he visto a través de la web diversas noticias que sin llegar a

¿Entonces que hago como pan o no como pan?. Primero dicen que no engorda que es un mito y ahora lo desmienten?. Seria una entre tantas preguntas que nos podíamos hacer, cuando leemos en prensa o revistas científicas o nos la cuentan directamente en televisión.

Parece ser que los hallazgos realizados en las investigaciones de los campos de la alimentación y la salud parecen gozar de gran cobertura informativa; no resulta extraño, puesto que la alimentación y la salud son asuntos que interesan a casi todo el mundo. Acceder a la información más reciente, tanto para los