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Conseguir una casa más saludable está la mayoría de las veces en nuestras manos, y en el caso del ozono troposférico, no es una excepción. Conocer los contaminantes del aire y saber como nos afectan  para poder protegernos de ellos es fundamental. Por eso, hoy en ECOesMÁS vamos a hablar del ozono, de cómo nos afecta y cómo protegerse de él. Al fin y al cabo es uno de los contaminantes más usuales en el aire de la península ibérica.

Foto: wicker paradise

Aunque parezca increíble, existe legislación sobre el ozono, en concreto la Directiva 92/72/CEE del Consejo sobre la

¿Suena el despertador y después de ocho horas en la cama te levantas como si te hubieran pegado una paliza o dos? ¿Notas como si no hubieras descansado lo suficiente? Probablemente no estés durmiendo en la posición más adecuada. No todo vale en la cama.

Las cenas opíparas (abundantes y ricas), la ingesta desmesurada de alcohol o la mala conciencia no son las únicas razones por las que nos cuesta conciliar el sueño por la noche. Muchas veces no nos damos cuenta, pero la raíz de todos los problemas se encuentra en la posición corporal que adoptamos en la cama, y que en muchas

A quien no le han dicho cuando estaba en edad de crecimiento. "Cometelo todo que esto tiene muchas vitaminas, para hacer mayor" pues cierto que si, tendrá sus vitaminas, pero ojo, al igual que la carencia el exceso puede ser perjudicial, como siempre todo en su justa medida, que son las que nos aportan los alimentos naturales a diario y no solo para niños, si no para todo el mundo en general

Al igual que decenas de veces vemos publicidad de alimentos en televisión  que nos recalcan el tipo de vitamina que contiene, algunas las conoceremos, con otras nos quedaremos solo que solo

¿PERDER PESO O PERDER GRASA?

Cada persona es un mundo, quizás hayas podido oír eso, mientras te aconsejaban qué comer y cómo realizarlo. La mejor manera de alimentarse es seguir una dieta mediterránea, que pueda aportarte todos los nutrientes necesarios para poder llevar una dieta sana, sin tener que privarte de nada. Recuerda que en una dieta sana, las proporciones deben de ser: 70% de hidratos de carbono, 20% de proteínas y un 10% de grasas aproximadamente. Esto quiere decir que tendrás que consumir más verduras y granos así como pescados y carnes magras, prefiriéndolo a todo tipo de consumiciones en las

Estos últimos días saltó la polémica con unas de las noticias que más impactó a los medios. En ellos se hablaba de que consumir carne roja en muchas cantidades es perjudicial para el cuerpo humano, siempre velando por el buen estado de las arterias y también del sistema respiratorio, mencionando también el hecho de que disminuir la cantidad de grasas ayuda a mantener en buen estado el cuerpo, no almacenando kilos de más. Actualmente, muchos de los alimentos que tomamos podrían ser perjudiciales para el organismo, consumiéndolos en grandes cantidades. Por ejemplo, los caramelos y

No lo decimos nosotros. Lo dicen la gente súper inteligente de Harvard. Según un estudio realizado por la Harvard Medical School, realizar actividades tan cotidianas como ver la televisión o limpiar hacen que quememos calorías casi sin enterarnos.

Han revelado la cantidad de calorías que se queman realizando estas actividades durante