Si tu objetivo es el de llevar una vida saludable y disfrutar de las ventajas de una dieta equilibrada, lo que verdaderamente necesitas es un plan a largo plazo. Ese cambio de hábitos es un proceso lento porque aunque tu meta inmediata sea perder peso, lo verdaderamente importante es que puedas mantener esas prácticas sanas durante toda la vida.

En este post descubrirás algunas de las ventajas de la dieta fitness para que conviertas los hábitos saludables de la nutrición y el deporte en parte de tus rutinas diarias y obtengas resultados de larga duración.

Fase 1: plan de ataque

Si has

Andalucía ha apoyado el etiquetado neutro del tabaco ante el Comité Nacional para la Prevención del Tabaquismo (CNPT) que se ha reunido hoy en Madrid y ha presentado una propuesta complementaria para que las cajetillas de tabaco contengan recomendaciones para dejar el hábito de fumar. Esta propuesta de la Consejería de Salud sigue las recomendaciones de sociedades científicas y colegios profesionales del sector sanitario, que piden que España adopte el envasado neutro de los paquetes de cigarrillos, y añade que se sustituyan los mensajes

Fantástico, bien documentado y largo artículo en The Verge, “The rating game“, sobre los sistemas de valoración utilizados habitualmente por plataformas de matching entre oferta y demanda como Airbnb, Uber, TaskRabbit, Postmates, y cada vez más compañías. Un análisis interesante de cómo ese tipo de sistemas convierten al cliente en responsable de calidad en la prestación del servicio, permitiendo a las compañías crecer de una manera mucho más rápida que si tuviesen que contratar y mantener un ejército de supervisores, y de los problemas que puede generar la aplicación de estos

El lanzamiento de YouTube Red, el servicio de YouTube para librarse de su molestísima y profundamente intrusiva publicidad por $10 al mes, evidencia una serie de cambios que, viniendo del que es el mayor gigante de la publicidad, permiten entender en gran medida el signo de los tiempos que vivimos.

El servicio, que lleva anunciando su llegada desde hace ya un año, se está revelando como un lanzamiento mucho más ambicioso de lo que realmente parecía. Además de dejar claro su compromiso con los creadores asegurando no solo que la opción de pago les generará más ingresos sino también que les

Una buena campaña publicitaria te puede llevar al éxito. El fracaso, en cambio, te puede desterrar para siempre de la escena mediática. La sucesión de grandes campañas pueden provocar que un producto surgido de la nada pueda llegar a expandirse a todo el mundo. Pese a que no solo ha sido por sus campañas publicitarias, marcas como Coca-Cola o Apple han llegado a lo más alto del panorama internacional en lo que respecta al poder y la fama. ¿Cómo fueron sus inicios en el mundo de la publicidad?

Esta semana hemos vivido rodeados por las consecuencias de una noticia que ha estropeado la digestión a más de uno: La Organización Mundial de la Salud (OMS) declaraba esta semana el aumento del riesgo de sufrir cáncer a raíz de consumo de carne procesada como puede ser las hamburguesas, las salchichas, el beicon o el embutido, y habla de la posibilidad “carcinógena de la carne roja”.

Desde el momento que la noticia llego a mis oídos, no han sido pocos los familiares y amigos que me han propuesto renunciar a la carne roja y he visto a través de la web diversas noticias que sin llegar a

Ya estamos casi en noviembre. Para los que duden de participar o no en el marató de Barcelona, es un momento clave para tomar la decisión. Ahora además, en solo 15 días, se celebra el marató de Valencia. Así que hemos pensado en dar unos consejos básicos para los que debutáis en la distancia. Seguramente, tanto si es tu primer maratón, como si estas pensando en apuntarte a uno, verás que son detalles lógicos que caen por su propio peso, pero que si alguien nos los recuerda, pues mejor.

1. Descansa la semana previa a la prueba.
   Los deberes ya los lleva haciendo los 4 meses que dura el plan

Siguiendo con la reflexión de la semana pasada sobre los diversos tipos de directiv=s que se encuentran hoy en las organizaciones, y cómo enfocan su visión de marca desde su punto de vista, el ejercicio interesante sería el de pensar sobre cómo debiera ser un/a directiv= ideal para quienes trabajamos en esto de las marcas y la comunicación día tras día. Así que en una hoja en blanco fui realizando un retrato robot de cómo debería ser un CEO que tuviera un enfoque más centrado desde el branding y me salieron las siguientes características:

• visión sistémica de la organización: la